por Alcaldía Bogotá
Disfruta de este taller de 'Yoga dinámico' en el Museo Nacional. Explorarás posturas básicas de hatha yoga, respiración guiada y relajación profunda.
El enfoque progresivo se centra en la alineación, el flujo y la organicidad del movimiento, estudiando la posición ósea para armar y desarmar asanas con estabilidad y reducir tensiones. Se trabajarán transiciones fluidas y la integración de la técnica postural con la respiración.
